Содержание
Отек возникает при излишнем накоплении жидкости внутри клеток. Механизм возникновения отека состоит в том, что нарушается оттек воды с тканей. Достаточно часто возникают отеки ног. В чем же причина их возникновения?
Топ-5 причин
На самом деле эта проблема характерна для обоих полов. Часто это усугубляет развитие многих опасных заболеваний, но бывает и такое, что это просто является симптомом, который не говорит о серьезных нарушениях в организме человека.
Способ жизни
Если вдруг отекают ноги, то не стоит бить тревогу. На самом деле убрать такой отек просто, нужно всего лишь модифицировать образ жизни. В таком случае совершенно не обязательно использовать медикаменты.
Нужно просто придерживаться некоторых правил, если отекают ноги отек:
- Не пить много воды на протяжении суток. Организм не может выводить воду большими порциями, она неизбежно отложится где-то на периферии.
- Не сидеть, скрестив ноги. Это мешает нормальному оттоку лимфы и циркуляции крови в нижних конечностях.
- Не сидеть подолгу на мягких сидениях. Это действует по тому же механизму, что и предыдущий фактор риска.
- Не стоит заниматься спортом на грани своих возможностей. Это непременно приведет к срыву компенсаторных механизмов и вызовет разлад в работе организме в целом, а также отек ноги после таких нагрузок.
Неудобная обувь
Есть еще одна причина, почему отекают ноги. Данная проблема есть не только у женщин. Но этот фактор риска – это женская проблема. Ведь в современном мире каждая красивая женщина для стройности и изящности надевает высокий каблук. Выглядит это эффектно, но имеет ряд недостатков. Во-первых, нарушается кровоток в нижних конечностях, и происходит отек ног у женщин. Во-вторых, нога неправильно опирается на стельку. Но не каблуками едиными, дело в том, что очень плоская обувь также может привести к развитию не только плоскостопии, но и отеков. Не стоит выбирать по этой же причине и очень узкую обувь. Лучше всего выбирать небольшой каблук и даже его не носить очень длительное время. А все-таки подбирать что-то удобней и практичней.
Метаболические патологии
Наблюдаются отеки ног, причины какие? Есть основные причины развития метаболической проблемы – это лишний вес и беременность. Отеки часто возникают у людей с лишним весом, это происходит из-за сильной нагрузки на ноги, с которой они просто не справляются.
У беременных все сложнее. Ведь отек может быть вызван нормальной перестройкой обмена гормональных веществ и увеличением нагрузки на ноги. А нередко это проблема связана с поздним гестозом беременных. Она требует более тщательного обследования и принятия определенных мер.
Травматический фактор
Почти всегда травмы ног сопровождаются развитием отечности (распухло колено, опух голеностоп, опухла лодыжка). В этом нет ничего странного, ведь отек – это типичная составляющая воспалительного процесса. А он обязательно сопровождает любое повреждение тканей. Точно по такому же механизму возникает отек при ушибах, ожогах или обморожениях.
Заболевания
Не всегда сильный отек ног это просто легкий симптом. Часто он сопровождает серьезную патологию человека. Примером этого может стать лимфостаз, атопия, печеночная недостаточность, тромбофлебиты, диабет и многое другое.
Достаточно часто отеки могут обозначать развитие варикоза нижних конечностей. Особенно часто это развивается у женского пола. У мужского пола варикоз встречается намного реже, но тоже имеет место быть. Заболеваемость варикоза имеет свою региональную зависимость и в некоторых регионах встречается крайне редко. Возникновение отека при варикозе имеет так называемый порочный круг, ведь часто причинами варикозного расширения вен, как и отека, является излишний вес, беременность, тип питания, патология ОДА.
Статистика
Варикозной болезнью нижних конечностей в нашей стране болеет примерно тридцать миллионов человек. Чаще всего это женщины и пенсионеры.
Кроме того, что сильно отекают ноги, можно выявить боль в области нижних конечностей. Именно болевые ощущения могут оказаться первым симптомом развития этого патологического процесса. Часто на терминальных стадиях развиваются судороги, покраснения и блеск кожи.
Флебологи пользуются следующей классификацией:
- 1 ст. – возникает подкожный и внутрикожный варикоз, при этом не происходит нарушения сброса крови по венам.
- 2 ст. – варикоз по сегментарному типу, он характеризуется сбросом крови с глубоких в поверхностные вены.
- 3 ст. – варикоз, при котором происходит сброс крови в перфорантные вены.
- 4 ст. – сброс венозной крови происходит в глубокие вены конечностей.
Эту патологию стоит начинать лечить уже с первых стадий развития. При развитии третьей и четвертой стадии возможно возникновение язв, образование тромбов и кровоизлияний. Самым тяжелым осложнением данного процесса является ТЭЛА. Это неотложное состояние, которое в пятидесяти процентов случаев приводит к смерти пациента. Поэтому если наблюдается отек ног, лечение должно быть обязательным!
Как убрать лишнюю жидкость из организма человека?
Сейчас вы часто можете встретить тезис о том, что пить нужно как можно больше. Об этом твердят как врачи, так и диетологи. Но, стоит отметить, что жидкость должна покидать организм. Не всегда человеческое тело может справиться с водной нагрузкой, поэтому нужно обратить на это внимание. Часто невозможность вывести всю лишнюю жидкость приводит к визуальному утолщению и даже к проблемам со здоровьем.
Так как же лучше вывести воду из организма, отекли ноги, как снять отек – узнаем далее.
Полная разгрузка организма
На самом деле можно найти сотни вариантов подобных меню раскладок на день. Важно кушать только диетические и не жирные блюда. Но пить нужно много. Количество еды не должно быть чрезмерным, а вот частота ее употребления должна быть с интервалом 3 часа. Это результативный и быстро работающий метод.
Одним из самых эффективных разгрузок считается день на овсяной каше. Ее необходимо запарить в небольшом количестве, примерно 300 гр. за сутки.
Не хуже результат будет от кефирной разгрузки. Для этого нужно закупить низкокалорийные творожки и кефир. Максимум можно скушать четыреста грамм творога и выпить литр кефира. И тогда вопрос, почему отекают ноги у женщин, не будет вас волновать.
Лечебные травы
С давних времен в лечении отеков использовали травы. Кроме значительного освобождения организма от лишней жидкости, травы также помогают улучшить состояние иммунитета. Но чтобы все это сработало, нужно точно знать, что у вас нет никаких аллергий на травы. Или хотя бы ограничить те продукты, которые вызывают аллергию. Примером такого отвара может стать следующий: семья укропа нужно залить горячей водой, дать настояться и пить утром за несколько минут до завтрака. Еще одним вариантом является чай из ромашки и отвар из шиповника. Как снять отеки с ног – пейте лечебные травы только после консультации с врачом.
Еда в помощь
Часто говорят, что мы — то, что мы едим. Много еды также может вызвать появление отеков рук и ног. Но есть определенные продукты, которые помогают вывести лишнюю воду из организма. Отлично справляются с этой задачей горячие напитки, а именно кофе и чай. Хорошо крепит и за счет этого выводит воду обычный рис.
От лишних токсинов поможет избавиться обычный кефир. Для перестраховки лучше всего использовать кефир с маленьким процентом жирности. Вывести лишнюю воду и убрать отеки ног у мужчин помогут продукты, которые богаты клетчаткой. В помощь придут разные фрукты, овощи, гречка, отруби, капуста и сельдерей.
Дренажный массаж
Это прекрасный способ убрать лишнюю жидкость из организма и отек пальцев ног. Ведь именно по лимфе движется основная масса растворенных в ней токсинов и шлаков. При лимфатическом массаже лишняя вода уходит из организма, ускоряется клеточный метаболизм и обменные процессы. Все это непременно приведет к снижению веса и не маловажного фактора для женщин уменьшению количества целлюлита.
Банный день
Именно горячий влажный воздух позволяет хорошо открыть поры и усилить потоотделение. Это непременно приведет к потере лишней воды, ведь именно потоотделение является одним из ключевых способов выведение воды организмом. Если вы добавите эфирные масла, лимон или горчицу, то процедура будет намного эффективнее, а процесс пойдет быстрее.
Физические нагрузки
Очень активные тренировки, особенно, кардионагрузки, отлично помогают вывести лишнюю воду. Но, стоит учитывать, что потрясающий эффект может быть только после хорошо разогретых мышц и постоянных тренировок. За один поход в спортзал результата не видать. Диетологи советуют включить в комплекс упражнений растяжку. При наличии большого количества лишнего веса, нагрузки должны начинаться с минимальных и двигаться по нарастающей.
Разновидности отеков ног
Врачи подразделяют отеки ног на несколько разновидностей, все зависит от причины, которая их вызывает:
- Застойные. Часто появляются при росте пропускаемости сосудов, появлении высокого напора в капиллярах — при тромбофлебите, варикозе. Кровяной ток в норме под напором идет по венам снизу-вверх, за это ответственны венозные клапаны, которые не допускают обратного кровообращения и сокращения мышц ног при перемещении, которые дают эффект всасывания. Если возник сбой в работе механизмов, то венозные клапаны пускают кровь в обоих направлениях, делая его неравномерным, кровь поступает не только вверх, но и в низ, под влиянием силы притяжения. Ввиду этого кровь перестает двигаться, происходит застаивание в венах, давление в них увеличивается, а стенки утрачивают тонус, приобретают хрупкость. Через слабые стенки жидкость из сосудов проходит в ткани. Застой вызывает сгущение крови и появляется риск образования тромбов. Варикозные отеки появляются в начале патологии и провоцированные сбоем в кровообращении, они образуются временами. Именно на ранних стадиях хорошо показала себя терапия лекарствами. На поздних стадиях могут появиться молочные отеки ввиду закупоривания вен и сосудов ног. Почему их называют молочными? Кожа в поврежденных зонах становится белесой. Часто больного мучает резкая боль, нога как быть горит изнутри, а кожа на ней — натянутой. Синие отеки еще страшнее чем молочные. Хотя признаки и суть их образования похожи, при синих отеках кожа становится синей и плотной из-за выской травматизации венозного кровотока и нехватки питания мягких тканей ног. Из-за этого зона отечности становится ледяной, на ее поверхности образуются гнойники и трофические язвы. Отек ног при варикозе может быть неравномерным, а лишь в зонах повреждения вен. Часто отекает правая нога или, наоборот, левая, где вены уже столкнулись с патологическим процессом. Редко, когда отекают обе ноги.
Важная информация! Варикозная болезнь становится одной из причин воспаления поверхностных вен нижних конечностей, в 23% случаев приводит к тромбозу внутренних вен.
- Гидермические отеки возникают из-за образования лишней воды ввиду почечных патологий. Так как уменьшена их способность фильтровать и поражены канальцы, то жидкость постепенно передвигается из кровеносного русла в ткани.
- Нейропатические отеки — часто страдают люди с сахарным диабетом или злоупотребляющие алкоголем.
- Кахексические — образуются в качестве признака при алиментарной недостаточности: несбалансированный рацион, злокачественные процессы, анемия в хронической стадии.
- Аллергические — это типичная реакция организма на аллерген. Имеют стремительное течение, дополняются зудом и краснотой кожи. При грамотной терапии аллергические отеки ног при сидячей работе исчезают.
- Механические. Возникают из-за травмирования как реакция на травму мягких тканей, костей, сдавливания сосудов. Иногда механические отеки возникают из-за опухоли.
Как лечить отеки ног?
Если отекают ноги при сидячей работе, особенно, если форма перешла в хроническую, необходимо срочно обратиться к доктору. Чтобы поставить диагноз и составить правильное лечение, доктор назначает целый перечень анализов. Исследование начинается с осмотра пациента и сбора анамнеза, после этого он сдает анализы и подвергается инструментальному обследованию при необходимости.
- Общий анализ крови и биохимия.
- Анализ крови на сахар.
- Общий анализ мочи.
- Анализ на гормоны.
- УЗИ сердца и ЭКГ.
После этого доктор направляет больного к узконаправленному специалисту, чтобы тот провел вспомгательные исследования, если вдруг возникло подозрение на какую-то болезнь. К примеру, если подозрение идет на варикозную патологию, то дополнительно делаются МРТ и КТ, дуплескное сканирование сосудов ног, коронография. Врач ставит окончательный диагноз и составляет план лечения. Лечение направлено не на отек, а на главную патологию, которая его вызвала.
Вид терапии — медикаментозный, немедикаментозный, хирургический — выбирает только доктор. К примеру, если есть проблемы с почками, то доктор выписывает мочегонные препараты при отеках ног. Если поставлен диагноз варикозная болезнь, то врач выписывает венотоники или флебопротекторы. Также используется мазь от отеков ног, которая снижает чувствительность кожи и дискомфорт в зоне отечности. Чтобы облегчить признаки, иногда показана носка особого компрессионного белья, а на поздних стадиях проблема решается только операционным методом.
Увы, в тяжелых случаях и при тяжелых течения болезни советы и рекомендации не помогут. Обращение к доктору должно быть своевременным, и тогда есть все шансы на полное выздоровление.
