Сыроедение – эффективный способ похудения

Сыроедение уже давно сыскало себе славу быстрого и эффективного способа похудения, став в какой-то степени даже модным среди любителей здорового образа жизни. Что же собой представляет сыроедение? Это вовсе не поедание сыра и молочных продуктов, как может кому-то показаться. Как раз наоборот, уважающий себя сыроед никогда бы даже и не взглянул в сторону куска сыра или баночки йогурта. Сыроед – это человек, сознательно отказавшийся от употребления каких-либо продуктов, прошедших термическую обработку, иными словами “мертвых” продуктов. В меню у сыроеда только свежие продукты, не прошедшие ни через кипячение, прожаривание или глубокую заморозку. Некоторые сыроеды, таким образом, отказываются даже от употребления чая, кофе, промышленного растительного масла.

Если же вы все-таки решили попробовать стать сыроедом хотя бы на некоторое время, следует обратить внимание на некоторые важные моменты.
Как рекомендует популярный женский онлайн журнал: Во-первых, ваш выбор должен быть обдуманным, так как сыроедение это один из довольно трудных видов диеты. Для многих людей это способ жизни, построенный на определенной философии, и похудение не является для них самоцелью. Поэтому вам следует очень внимательно изучить этот вопрос и решить для себя, подходит ли вам сыроедение или нет, сможете ли вы выдержать многие трудности, ожидающие начинающего сыроеда.

Итак, вы все-таки решили начать сыроедствовать, тогда ни в коем случае нельзя делать этого резко: ваш организм просто взбунтуется. Постарайтесь делать все постепенно: в течение первых нескольких дней диеты замените один прием пищи (лучше всего ужин) на овощной или фруктовый салат, съешьте несколько орехов. Затем замените еще один прием пищи на сырые овощи или фрукты. Помните: сыроедение вовсе не предполагает обязательное вегетарианство, вы вполне можете включать в свой рацион вяленое мясо, рыбу, икру, употребляя их с большим количеством овощей. Со временем весь ваш рацион питания должен прийти в соответствие с основными правилами сыроедения.
Очень важно в этот период употребление достаточного количества жидкости. Лучше всего подойдет минеральная вода, ее можно употреблять как в чистом виде, так и с небольшим добавлением сока лимона с медом.

Само собой разумеется, употребление сахара во время сыроедения противопоказано. Можно заменить его сухофруктами и медом.

Лучше всего начинать сыроедствовать летом или ранней осенью, когда имеется большой выбор свежих овощей и фруктов по доступной цене.

Уже после первой недели сыроедения вы можете потерять около двух килограммов, дальше процесс пойдет быстрее, и уже совсем скоро вы будете становиться на весы и с удовольствием наблюдать весьма значительное снижение веса. Улучшится общее состояние организма, произойдет очищение от шлаков, значительно улучшится состояние кожи, нормализуется давление.

Самое главное в любом деле это психологический настрой. Перед тем как перейти на сыроедение, настройте себя исключительно на положительный результат, на преодоление трудностей, на нейтральное отношение ко всем жалостливым уговорам ваших родных скушать хотя бы маленький кусочек хлеба. У вас все обязательно получится!