Худеем легко

Все мы мечтаем встретить приближающиеся праздники во всеоружии, т.е. похудевшими и красивыми. Кто-то за месяц до торжества садится на жесткую диету, кто-то становится на какое-то время завсегдатаем тренажерных залов или фитнес клубов, а кто то только и мечтает как похудеть после родов. Только вот почему-то ожидаемый результат все никак не приходит.
Continue reading Худеем легко

Внимание, худеющие: для вас – миндаль!

С приходом тепла, когда отпуск на носу, зачастую, возникает ситуация, когда слабый пол одержим стремлением во что бы то ни стало привести себя в отличную форму, обрести изящный силуэт, избавиться от накопленных за зиму килограммов, дабы без проблем приобрести и покрасоваться в самом красивом и открытом бикини. И американские диетологи, благодаря многочисленным экспериментам, готовы предложить прекрасной половине человечества ещё одно средство, помогающее похудеть.
В результате экспериментов они выяснили, что утренний приём пищи, содержащий сладкий миндаль, не просто способствует похудению, но и помогает поддержать нормальный уровень сахара.
Continue reading Внимание, худеющие: для вас – миндаль!

Приводим фигуру в порядок после праздников.

За спиной остались новогодние праздники, и все эти салатики с майонезом и всякие вкусности, которые мы с удовольствием поедали на ночь, оставили след в виде жировых складок на нашей фигуре. Но здесь не стоит расстраиваться, все поправимо, главное желание выглядеть снова стройной.
Continue reading Приводим фигуру в порядок после праздников.

Суши — идеальное лакомство

Идеальным сочетанием риса с морепродуктами являются суши. Помимо того, что это блюдо является лакомством, оно эффективно помогает при диетах. Как приготовить суши Вы можете поискать на любом кулинарном сайте, мы же расскажем немного о другом…

В зависимости от ингредиентов, в одной порции суши содержится не более ста килокалорий. Незначительное их количество не влияет на содержание жиров (минимальное) и питательных веществ в продукте.
Continue reading Суши — идеальное лакомство

Диета Писанки: похудеть за два месяца

Не секрет, что известная телеведущая Руслана Писанка нисколько не переживает по поводу своих пышных форм. Однако некоторые роли в кино требуют коррекции веса. Диета Писанки позволяет в кратчайшие сроки сбросить с талии достаточно солидные объемы. Ведущая отмечает, что ей самой за период с сентября по декабрь удалось похудеть на двадцать килограммов. Причем это – не предел, просто нужный для роли вес уже был достигнут.
Continue reading Диета Писанки: похудеть за два месяца

Что нужно есть на завтрак.

Одни утверждают, что предпочтительнее на завтрак овсянка, другие предпочитают яичницу. Кто прав в этом вопросе?
Споры о вреде и пользе куриных яиц не утихают. Проанализируем все аргументы за или против использования этого горячо любимого мною продукта.
Положительные стороны:
-энергетическая ценность одного яйца- 70 калорий.
-куриные яйца являются кладезем полезных элементов. В яйце среднего размера содержится около 6 г белка. Белок яйца отличается высокой биологической активностью благодаря комплексу всех необходимых для человека аминокислот, входящих в его состав.
— яйца являются прекрасным источником витаминов А, D, E, B3, B12, холина и фолиевой кислоты.
— в составе яиц содержатся такие элементы, как железо, кальций, магний, фосфор, цинк, йод.
— они богаты на антиоксиданты, такие , как производные витамина А и селен.
Отрицательные стороны:
— куриные яйца часто являются причиной аллергии. Особенно подвержены этому дети.
— яйца могут быть стать источником сальмонеллеза. не смотря на то, что на птицефабрики проводят вакцинацию курей против сальмонеллеза, они проходят дополнительный ветеринарный контроль перед тем, как они поступят в торговую сеть или на организованные рынки. Опасаться, в первую очередь, стоит приобретения яиц на стихийных рынках, где отсутствует ветеринарный контроль.
-самый веский аргумент противников куриных яиц — холестерин, который считают врагом всех сердечников. Казалось бы, что с этим трудно поспорить. Действительно, яичный желток содержит большое количество холестерина. На основании этого появилось мнение, что частое употребление куриных яиц в пищу может привести к проблемам с сердечнососудистой системой. Вот почему многие диетологи рекомендовали ограничить недельное потребление куриных яиц тремя яйцами.
И вот мы подошли к самому главному, что порадует душу любителей яичницы и омлетов!
Continue reading Что нужно есть на завтрак.

Вкусное счастье

Так приятно, подходя к зеркалу видеть в нём отражение красивого и жизнерадостного человека.

Но чего красота стоит организму?- принятие различных препаратов для похудения или изнурительные диеты, для красоты тела, тонны макияжа, для скрытия усталости лица, а также различные болезни, подступающие к вам из-за пониженного иммунитета.
Надоело?
Continue reading Вкусное счастье

Сыроедение – эффективный способ похудения

Сыроедение уже давно сыскало себе славу быстрого и эффективного способа похудения, став в какой-то степени даже модным среди любителей здорового образа жизни. Что же собой представляет сыроедение? Это вовсе не поедание сыра и молочных продуктов, как может кому-то показаться. Как раз наоборот, уважающий себя сыроед никогда бы даже и не взглянул в сторону куска сыра или баночки йогурта. Сыроед – это человек, сознательно отказавшийся от употребления каких-либо продуктов, прошедших термическую обработку, иными словами “мертвых” продуктов. В меню у сыроеда только свежие продукты, не прошедшие ни через кипячение, прожаривание или глубокую заморозку. Некоторые сыроеды, таким образом, отказываются даже от употребления чая, кофе, промышленного растительного масла.
Continue reading Сыроедение – эффективный способ похудения

Шампанская диета

Эх, чего не сделаешь ради красоты?! Вот например афродизиаки. Ученые выяснили, что лучшими являются красная икра и водка. Т.е. знающие кавалеры дабы развеселить своих дам должны им красиво и настойчиво предложить именно такой набор. И пусть он не совсем женский, эффект будет на лицо.
Continue reading Шампанская диета